คำนวณค่า BMI พร้อมประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับส่วนสูงของคุณ
BMI หรือ Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) เป็นค่าที่ใช้ประเมินน้ำหนักตัวเมื่อเทียบกับส่วนสูง โดยคำนวณจากสูตร น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง ค่า BMI เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ แม้จะไม่สามารถแยกระหว่างน้ำหนักจากกล้ามเนื้อและไขมันได้ แต่ก็เป็นเครื่องมือคัดกรองที่มีประโยชน์สำหรับคนทั่วไป
BMI ไม่ได้คำนึงถึงสัดส่วนไขมันและกล้ามเนื้อ ผู้ที่ออกกำลังกายหนักอาจมี BMI สูงแต่มีไขมันน้อย ในทางกลับกัน คนที่ BMI ปกติอาจมีไขมันในร่างกายสูง (Skinny Fat) ดังนั้นควรใช้ BMI ร่วมกับการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันและรอบเอวเพื่อการประเมินที่แม่นยำยิ่งขึ้น