แบบประเมิน Insomnia Severity Index ฉบับภาษาไทย ประเมินความรุนแรงของปัญหาการนอนใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ISI (Insomnia Severity Index) เป็นแบบประเมินปัญหาการนอนหลับที่ได้รับการรับรองทั่วโลก พัฒนาโดย Dr. Charles Morin ใช้เพียง 7 คำถาม ช่วยคัดกรองภาวะนอนไม่หลับเบื้องต้น ใช้เวลาไม่เกิน 3 นาที
การนอนหลับที่มีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน มีความสำคัญต่อสุขภาพกายและจิต ช่วยซ่อมแซมเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน พัฒนาความจำ และรักษาสมดุลอารมณ์