📏 คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

วัด Body Fat % ด้วยสูตร US Navy Method — แม่นยำ ไม่ต้องใช้เครื่องมือพิเศษ

📝 กรอกข้อมูลของคุณ

30
1580
70
30200
170
120220
80
50160
37
2060

ผงผำ NÜF FINE

ผงผำ (Wolffia) แท้ 100% เพาะเลี้ยงใน Plant Factory · ผงผำ 100 กรัม มีโปรตีน 38.56 กรัม และไขมัน 3.18 กรัม (ผลวิเคราะห์ ISO/IEC 17025)

ดูผลิตภัณฑ์ FINE →

เครื่องมือฟิตเนสอื่นๆ

📐สัดส่วนเอว-สะโพก⚖️น้ำหนักที่เหมาะสม🫁VO2 Max❤️โซนหัวใจ🔥แคลออกกำลังกาย

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายคืออะไร?

Body Fat Percentage คือสัดส่วนของไขมันเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัวทั้งหมด ซึ่งบอกสุขภาพได้ดีกว่า BMI เพราะแยกระหว่างน้ำหนักจากกล้ามเนื้อกับไขมันได้ชัดเจน นักกีฬาที่มี BMI สูงอาจมีไขมันต่ำมากก็ได้

สูตร US Navy Method

สูตรนี้พัฒนาโดยกองทัพเรือสหรัฐฯ ใช้การวัดรอบเอว รอบคอ และส่วนสูง (ผู้หญิงเพิ่มรอบสะโพก) แม่นยำใกล้เคียงกับการวัดด้วยเครื่องมือราคาแพง เช่น DEXA scan

เกณฑ์ไขมันในร่างกาย